يُفضل كثير من الأمهات إعداد الطعام في المنزل لضمان سلامة المكونات وتقديم وجبات مغذية وصحية. فيما يلي بعض الأفكار البسيطة لتحضير طعام الأطفال بعمر سنة:
1. كرات الخضار بالدجاج: اخلطي البطاطا المسلوقة مع الجزر المبشور والدجاج المهروس. شكليها كرات صغيرة وادخليها الفرن حتى تحمر قليلاً. وجبة مشبعة وسهلة الأكل.
2. مكرونة بالخضار: استخدمي مكرونة صغيرة الشكل، أضيفي إليها صلصة طماطم خفيفة وخضار مطهوة مثل الكوسة أو البازلاء، مع قطع جبن بسيطة.
3. مهروس العدس: العدس الأحمر من المصادر الممتازة للبروتين. اسلقيه جيدًا مع الجزر والبطاطا، ثم اهرسي المزيج ليصبح مناسبًا لقوام الطفل.
4. عصيدة الشوفان: حضّري الشوفان مع الحليب أو الماء، وأضيفي إليه موزًا مهروسًا أو تفاحًا مطبوخًا لمذاق لذيذ ومغذي.
هذه الوصفات لا تحتاج إلى وقت طويل، ويمكن تحضيرها بكميات مناسبة وتخزين بعضها في الفريزر. الأهم هو تنويع الأصناف لتجنب الملل، وتشجيع الطفل على تجربة نكهات جديدة.
طعام الأطفال بعمر سنة لا يحتاج إلى تعقيد، فقط بعض المكونات الطازجة، وقليل من الحب والاهتمام، يكفيان لصناعة وجبة صحية وآمنة لطفلك.
وصفات منزلية لتحضير طعام الأطفال
як astada astada astada astada (2025-05-12)
يُفضل كثير من الأمهات إعداد الطعام في المنزل لضمان سلامة المكونات وتقديم وجبات مغذية وصحية. فيما يلي بعض الأفكار البسيطة لتحضير طعام الأطفال بعمر سنة:
1. كرات الخضار بالدجاج: اخلطي البطاطا المسلوقة مع الجزر المبشور والدجاج المهروس. شكليها كرات صغيرة وادخليها الفرن حتى تحمر قليلاً. وجبة مشبعة وسهلة الأكل.
2. مكرونة بالخضار: استخدمي مكرونة صغيرة الشكل، أضيفي إليها صلصة طماطم خفيفة وخضار مطهوة مثل الكوسة أو البازلاء، مع قطع جبن بسيطة.
3. مهروس العدس: العدس الأحمر من المصادر الممتازة للبروتين. اسلقيه جيدًا مع الجزر والبطاطا، ثم اهرسي المزيج ليصبح مناسبًا لقوام الطفل.
4. عصيدة الشوفان: حضّري الشوفان مع الحليب أو الماء، وأضيفي إليه موزًا مهروسًا أو تفاحًا مطبوخًا لمذاق لذيذ ومغذي.
هذه الوصفات لا تحتاج إلى وقت طويل، ويمكن تحضيرها بكميات مناسبة وتخزين بعضها في الفريزر. الأهم هو تنويع الأصناف لتجنب الملل، وتشجيع الطفل على تجربة نكهات جديدة.
طعام الأطفال بعمر سنة لا يحتاج إلى تعقيد، فقط بعض المكونات الطازجة، وقليل من الحب والاهتمام، يكفيان لصناعة وجبة صحية وآمنة لطفلك.